Πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή. Πώς να αντιμετωπίσετε ένα χαλαρό πόδι. Ενέσεις, αλοιφές, λαϊκές θεραπείες

Το κάτω μέρος της πλάτης ονομάζεται οσφυϊκή χώρα. Αυτή η ζώνη είναι το πιο καταπονημένο μέρος της σπονδυλικής στήλης. Εδώ είναι τα σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος - τα νεφρά. Ο πόνος στην πλάτη σε αυτήν την περιοχή δεν είναι ασυνήθιστος, αλλά πώς μπορείτε να προσδιορίσετε τι σημαίνει όταν πονάει η μέση σας και πώς να αντιμετωπίσετε την πάθηση. Η σωστή διάγνωση, που γίνεται έγκαιρα, μπορεί όχι μόνο να αλλάξει την ποιότητα ζωής, αλλά και να τη σώσει.

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης: φυσιολογικά αίτια

Οι στατιστικές λένε ότι κάθε δεύτερο άτομο στη γη υποφέρει από πόνους στην πλάτη. Στην πραγματικότητα, όλοι πρέπει να έχουν βιώσει μια μικρή ενόχληση. Αυτή η περιοχή αυξημένης κινητικότητας σε ένα άτομο εμπλέκεται στην ανατροπή, την ανύψωση και τη στροφή.

Το φορτίο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν σταματά ούτε κατά τη διάρκεια του ύπνου, επομένως οι 5 σπόνδυλοι της είναι οι μεγαλύτεροι. Οι αιτίες του πόνου στη μέση μπορεί να είναι διαφορετικών τύπων και βαθμών κινδύνου. Ο πόνος προκαλείται τόσο από πιο αθώους παράγοντες όσο και από σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που απειλούν τον θάνατο.

Ο πόνος στη μέση ως σύμπτωμα παθήσεων σε γυναίκες και άνδρες

Η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή - πώς να αντιμετωπίσετε σωστά το σώμα σε αυτήν την κατάσταση και τι αντενδείκνυται - καθορίζει τη διάγνωση. Αυτό που είναι χαρακτηριστικό για τον πόνο σε αυτή την περιοχή, ο ορισμός του ονόματος της νόσου εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από το φύλο του ασθενούς.

Στις γυναίκες, η αιτία του πόνου μπορεί να είναι:

• Περιοδικές γυναικείες παθήσεις.
• φλεγμονή των ωοθηκών.
• Τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης.
• Κορύφωση.

Για το ισχυρότερο φύλο, είναι σημαντικό να αποκλείονται ασθένειες που σχετίζονται με προβλήματα με τον προστάτη και τους σπερματοφόρους σωληνίσκους:

• προστατίτιδα.
• επιδιδυμίτιδα.

Το μεγαλύτερο ποσοστό άγχους στο κάτω μέρος της πλάτης είναι ασθένειες "unisex",που μπορεί να πραγματοποιηθεί σε λίγες μέρες, αλλά πιο συχνά έρχονται να το επισκεφθούν σοβαρά και για μεγάλο χρονικό διάστημα:

• μυοσίτιδα.
• ριζίτιδα.
• Φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά, πέτρες.
• κυστίτιδα.
• οστεοχονδρωσις.
• Αρθρίτιδα.
• σκολίωση.
• Οσφυαλγία.
• Κήλη.
• όγκοι της σπονδυλικής στήλης.
• φλεβοθρόμβωση.
• αθηροσκλήρωση.
• Σκωληκοειδίτιδα.
• χολοκυστίτιδα.
• Ευσαρκία.

Η παχυσαρκία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Το υπερβολικό βάρος έχει πάψει εδώ και καιρό να είναι ένα καλλυντικό μειονέκτημα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, υπάρχουν περίπου 700. 000 άνθρωποι παγκοσμίως με δείκτη μάζας σώματος πάνω από 30.

Οι ασθένειες που προκαλούνται από την παχυσαρκία σκοτώνουν 2, 5 εκατομμύρια ανθρώπους. κάθε χρόνο, και τα περιττά κιλά είναι ο κύριος λόγος για την ταχεία πρόωρη φθορά των ιστών του μυοσκελετικού συστήματος, ιδιαίτερα των οσφυϊκών σπονδύλων.

Ταξινόμηση του πόνου και η σημασία του

Ο πόνος στη μέση (ο οποίος μπορεί να μην είναι εμφανής μέχρι να γίνει ακριβής διάγνωση) είναι πιο συχνός σε άτομα που δεν ενεργούν. Η φύση του πόνου θα σας βοηθήσει να μάθετε την αιτία στο σπίτι πριν πάτε στον γιατρό. Σε προφανείς περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να διακοπεί χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ποιες είναι οι αισθήσεις πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης και πώς να τις καλέσετε σωστά:

είδη πόνου	περιγραφή
δυνατός πόνος	Ο βασανιστικός πόνος που προκαλεί ανάπαυση στο κρεβάτι δεν σας επιτρέπει να εργαστείτε πλήρως και να αντιμετωπίσετε οικιακά ζητήματα.
οξύς πόνος	Οι λάμψεις έντονου πόνου που εμφανίζονται όταν προσπαθείτε να μετακινηθείτε, αλλάζουν θέση.
κόποι	Παρατεταμένο τράβηγμα, αμβλύς πόνος, όσο το δυνατόν μέτριος.
χρόνιος πόνος	Τα συναισθήματα που δεν υποχωρούν τελείως σε διάστημα άνω των 90 ημερών μπορούν να ταξινομηθούν ως επίμονα, χρόνια.
Μετατοπισμένος πόνος	Ένα σύνδρομο πόνου που μοιάζει με πόνο στη μέση και προκαλείται από πρόβλημα σε άλλο όργανο στο πυελικό, το πεπτικό ή το ουρογεννητικό σύστημα. Ένας ειδικός θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της εντόπισης του πόνου.

δυνατός πόνος

Ο έντονος πόνος δεν είναι πάντα σημάδι μιας σοβαρής πάθησης. Πολύ συχνά η αφόρητη ταλαιπωρία και η αναρρωτική άδεια συνδέονται με πόνο στην πλάτη, άβολο κρεβάτι ή μυοσίτιδα. Τέτοιες ασθένειες με μέτριο καθεστώς τελικά υποχωρούν. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από έναν τραυματισμό που έχει διαταράξει τη φυσιολογική κατάσταση των μυών και των συνδέσμων, προκαλώντας μυϊκούς σπασμούς.

Υπάρχουν σοβαρότερα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη,προκαλεί έντονο πόνο:

• Οσφυϊκή ιερή ισχιαλγία.
• ρήξη του μεσοσπονδύλιου δίσκου.
• Πρόπτωση δίσκου.
• Αρθρίτιδα.

Εάν υπάρχει έντονος πόνος, πρώτα από όλα αξίζει να επισκεφτείτε χειρουργό, ορθοπεδικό και νευρολόγο.

Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί ότι ο έντονος πόνος μπορεί να προκληθεί από κακοήθη σχηματισμό στη σπονδυλική στήλη, έρπητα ζωστήρα, μια μολυσματική διαδικασία στους σπονδύλους.

οξύς πόνος

Ο οξύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που περιορίζει την κίνηση και δεν σας επιτρέπει να σηκωθείτε και να ισιώσετε ήρεμα - αυτό είναι οσφυαλγία ή, όπως λένε στην καθημερινή ζωή, πόνος στην πλάτη. Εμφανίζεται όταν μια ανεπιτυχής προσπάθεια άρσης ενός βάρους, ένα απότομο τέντωμα, τέντωμα των μυών. Για να βγείτε από την κατάσταση, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα σε ένα κρεβάτι με επαρκή ακαμψία.

Ίσως αφού αφαιρεθεί το μεγαλύτερο μέρος του στρες από τους κάτω σπόνδυλους της πλάτης, ο σπασμός θα υποχωρήσει και ο πόνος θα υποχωρήσει.Μετά από ένα τέτοιο συμβάν, η ξεκούραση είναι η σειρά της ημέρας, οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται προσεκτικά για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Σε μια δύσκολη περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε παυσίπονα και να επισκεφθείτε έναν χειρουργό, έναν ορθοπεδικό.

κόποι

Η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη είναι η οστεοχόνδρωση. Οι καταστροφικές διεργασίες στον ιστό της σπονδυλικής στήλης οδηγούν σε ισοπέδωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, οι οποίοι χάνουν υγρό και δεν σχηματίζουν πλέον αερόσακο μεταξύ των σπονδύλων. Η τριβή των σπονδύλων μεταξύ τους οδηγεί στη βλάβη τους.

Τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας είναι επίσης:

• απώλεια συναισθήματος?
• μούδιασμα των χεριών και των ποδιών?

• θόρυβος στα αυτιά?
• μείωση της ισχύος στους άνδρες.
• απώλεια ισορροπίας.

Οι δισκοκήλες - προεξέχοντες χόνδροι, σπονδύλωση - αιχμηρές αναπτύξεις στους σπονδύλους που εμποδίζουν την κίνησή τους οδηγούν επίσης σε βασανιστικό πόνο.

Ο δευτεροπαθής πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προκληθεί από:

• εμμηνόρροια, κατάσταση εγκυμοσύνης στις γυναίκες.
• προστατίτιδα στους άνδρες?
• Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, σχηματισμός λίθων στο ουροποιητικό σύστημα.
• όγκοι?
• Διαταραχές του πεπτικού συστήματος.

Ο πόνος στη μέση συνοδεύει την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα που, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε ακαμψία της στάσης του σώματος. Προκειμένου να αποκλειστεί αυτή η ασθένεια και η διαφοροποίησή της από τα συμπτώματα της ισχιαλγίας, είναι σημαντικό να υποβληθούν σε κατάλληλες εξετάσεις.

χρόνιος πόνος

Ο πόνος που δεν υποχωρεί για περισσότερο από 3 μήνες θεωρείται χρόνιος.

Η μερίδα του λέοντος (περίπου 80%) αυτού του προβλήματος προκαλείται από έναν συνδυασμό εκφυλιστικών διεργασιώνστη σπονδυλική στήλη με τραυματισμούς μυών και συνδέσμων διαφορετικής φύσης, ο πόνος σχετίζεται συχνότερα με πίεση στις νευρικές ρίζες.

Ωστόσο, μέχρι την πλήρη διερεύνηση, είναι αδύνατο να πούμε με σαφήνεια ποια είναι η αιτία της πάθησης. Ο συνεχής πόνος μπορεί να προκληθεί από μολυσματική βλάβη των σπονδύλων, ογκολογικές διεργασίες και υποτονική κυστίτιδα.

Μερικές φορές ο επίμονος πόνος στην πλάτη είναι ψυχοσωματικής προέλευσης και οι ειδικοί δεν μπορούν να εντοπίσουν μια ξεκάθαρη αιτία. Παράλληλα, κατά την έκρηξή του, ο ασθενής μπορεί να βιώσει άγχος, κατάθλιψη, έντονο θυμό.

Μετατοπισμένος πόνος

Με ασθένειες σημαντικών εσωτερικών οργάνων, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Στην πραγματικότητα, το επίκεντρο της νόσου μπορεί να είναι στο πάγκρεας, το κόλον και τα νεφρά.

Εάν η αιτία του πόνου δεν είναι εμφανής, για να αποκλειστούν φλεγμονώδεις διεργασίες σε άλλες περιοχές, καθώς και επικίνδυνοι ογκολογικοί σχηματισμοί και αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, απαιτείται ιατρική εξέταση με την πρώτη εμφάνιση οσφυαλγίας.

Τι σημαίνει όταν ο πόνος στην πλάτη ακτινοβολεί στο πόδι;

Εάν ο πόνος στην πλάτη ακτινοβολεί στο δεξί ή στο αριστερό πόδι, αυτό δεν επιτρέπει γρήγορη ακριβή διάγνωση, καθώς το σύμπτωμα είναι διφορούμενο.

Η κατάσταση μπορεί να υποδεικνύει την εκδήλωση των ακόλουθων ασθενειών:

1. Τσιμπημένα νεύρα (τις περισσότερες φορές μιλάμε για το ισχιακό νεύρο).
2. φλεγμονή των νεφρών.
3. Γυναικολογικές παθήσεις στις γυναίκες, όπως φλεγμονή των εξαρτημάτων, κύστεις.

Η συμπίεση των νευρικών ριζών εμφανίζεται συχνότερα ως αποτέλεσμα της οστεοχονδρωσίας.Αυτή η ασθένεια προκαλείται από τραυματισμούς στην πλάτη ή κήλη δίσκων της σπονδυλικής στήλης.

Παρόμοια πίεση προκαλείται επίσης από ισχιαλγία, οσφυϊκή μοίρα: διαταραχές των ιστών της σπονδυλικής στήλης, που συχνά επιπλέκονται από υποθερμία. Ειδικός πόνος στο πόδι εμφανίζεται συχνά κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, δεν πρέπει να αποδίδετε τα συμπτώματα μόνο σε αυτή την πάθηση εάν το σύνδρομο δεν έχει εξαφανιστεί ένα μήνα μετά τον τοκετό.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό;

Ο πόνος στην πλάτη που συνοδεύεται από αιματηρές εκκρίσεις από το ουροποιητικό σύστημα και τα γεννητικά όργανα είναι ένας λόγος για να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια. Επίσης, μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό εάν ο πόνος αυξάνεται, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και εμφανίζονται ρίγη.

Απαιτείται επίσης επαγγελματική συμβουλή για λιγότερο επείγουσες καταστάσεις όταν:

• Ο πρωτοπαθής πόνος στην πλάτη δεν υποχωρεί για περισσότερο από 2-3 ημέρες.
• συνοδεύεται από οξείες εστίες.
• υπάρχει έλλειψη ευαισθησίας μεμονωμένων ζωνών, άκρων.
• έχετε επιπλέον κοιλιακό άλγος.
• άλλα προειδοποιητικά σημάδια.

Πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη

Περίπου το 20% των περιπτώσεων αναπηρίας στον κόσμο σχετίζονται με οσφυαλγία. Η ποικιλία των λόγων για τους οποίους πονάει η πλάτη δεν δίνει μια καθολική απάντηση στο πώς και πώς να τη θεραπεύσετε.

Οι ασθενείς στο σπίτι κάνουν κατάχρηση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, οπιούχων, αφαιρώντας μόνο τα συμπτώματα της νόσου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες, νεφρική και ηπατική βλάβη, ακόμη και θάνατο.

Οι παθήσεις της πλάτης προλαμβάνονται ευκολότερα με προληπτικά μέτρα, τακτικές ασκήσεις προθέρμανσης, σωστή στάση σώματος και ορθοπεδικό σκληρό στρώμα. Σημαντικός παράγοντας για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος είναι η ισορροπημένη διατροφή.

Σε περίπτωση έκδηλων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος της πλάτης, γενικές συστάσεις:

• σωματική δραστηριότητα χωρίς άρση βαρών και ξαφνικές κινήσεις.
• αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή του πόνου χωρίς οίδημα και φλεγμονή.
• «πραγματικό» κρεβάτι.
• ευθεία στάση.

φαρμακευτική αγωγή

Η πλάτη πονάει στην οσφυϊκή περιοχή (μόνο ένας ειδικός μπορεί να αποφασίσει πώς να την αντιμετωπίσει χωρίς να βλάψει την υγεία), συχνά μετά από υποθερμία. Επί του παρόντος, τα φαρμακεία προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων για εξωτερική χρήση, από του στόματος χορήγηση, ενδομυϊκή ένεση ακόμη και στη σπονδυλική στήλη.

Για την αυτοθεραπεία μιας εντελώς νέας νόσου, μόνο μία δόση αναισθητικού είναι κατάλληλη για τον ασθενή, η οποία του επιτρέπει να «ζήσει» μέχρι να δει τον γιατρό. Η υποτροπή μιας παλαιότερα γνωστής νόσου επιτρέπει τη χρήση αποδεδειγμένων μεθόδων θεραπείας , αλλά απαιτεί προσοχή και δεν ανέχεται την αλαζονεία.

Αλοιφές και τζελ: ονόματα φαρμάκων, οδηγίες

Για την αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη, ειδικά στην περιοχή της μέσης, αφού αποκλειστούν φλεγμονώδεις παθήσειςΑσθένειες εσωτερικών οργάνων και όγκων εφαρμόζουν σύμπλοκα για εξωτερική χρήση:

1. Ερεθιστικά φάρμακα.Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος, ζεστάνετε την οσφυϊκή περιοχή, ανακουφίστε τη φλεγμονή. Χρησιμοποιείται για οσφυϊκή μοίρα, μυοσίτιδα, μυϊκή καταπόνηση, τραυματισμούς, υπερβολική σωματική καταπόνηση.
2. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.Εξαλείφουν καλά το σύνδρομο πόνου, έχουν καλή επίδραση στον περιοδικό πόνο στις γυναίκες, την υποθερμία, τη ριζίτιδα, τη συμπίεση των νευρικών ριζών.

Τα κεφάλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο αφού μελετήσετε το φυλλάδιο. Είναι απαραίτητο να αναλυθούν προσεκτικά οι ενότητες σχετικά με τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες. Για παράδειγμα, οποιαδήποτε αλοιφή με βάση μια ουσία από την ομάδα των παραγώγων του φαινυλοξικού οξέος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή της εγκυμοσύνης.

παρασκευάσματα για ενέσεις

Η συνταγογράφηση φαρμάκων σε αμπούλες απαιτεί πλήρη εξέταση, συμπεριλαμβανομένων βασικών εξετάσεων αίματος και ούρων. Αυτό θα σας επιτρέψει να διαγνώσετε σωστά την αιτία του πόνου και να εντοπίσετε πιθανές αντενδείξεις.

• Με τις κήλες, ο αποκλεισμός φαρμάκων συνταγογραφείται συχνότερα. Αυτό όχι μόνο εξαλείφει τον πόνο, αλλά και χαλαρώνει τις τσιμπημένες νευρικές ρίζες. Οι χειρισμοί εισαγωγής του φαρμάκου στη σπονδυλική ζώνη έχουν υψηλό επίπεδο πολυπλοκότητας και κινδύνους, πραγματοποιούνται αποκλειστικά από ειδικό. Μια ένεση εκτός στόχου μπορεί να περιορίσει την ικανότητα του ασθενούς να κινηθεί.
• Ο έντονος πόνος οδηγεί στο γεγονός ότι συνταγογραφείται μια ένεση του λεγόμενου "Troychatka". Ο συνδυασμός αλκαλοειδούς οπίου, διφαινυδραμίνης και νατριούχου μεταμιζόλης ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πόνο, τους σπασμούς και έχει ηρεμιστική δράση.
• Η φλεγμονή στην προβληματική περιοχή ανακουφίζεται με ενέσεις μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Αποτελεσματικές ανακουφιστικές ενέσεις βιταμινών της ομάδας Β. Αυτά τα φάρμακα αποκαθιστούν τα κατεστραμμένα νεύρα, αυξάνουν τον μεταβολισμό, αλλά με συνεχή, μακροχρόνιο πόνο έχουν μέτριο αποτέλεσμα.

Σωματική άσκηση και ασκήσεις

Η ιδανική δραστηριότητα για ένα άτομο με προβλήματα στην πλάτη είναι η κολύμβηση. Οι μύες ενισχύονται και επιβαρύνονται ελαφρά, ενώ η σπονδυλική στήλη απαλλάσσεται από το βάρος του σωματικού βάρους. Η πισίνα είναι προσβάσιμη για υπέρβαρα άτομα με περιορισμένη κινητικότητα.

Γενικά, οι ξαφνικές κινήσεις δεν συνιστώνται για τον πόνο στην πλάτη, αλλά υπάρχουν στόχοι: να δυναμώσουν οι μύες της πλάτης, να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Συνιστάται γιόγκα, πιλάτες, επίσκεψη στο γυμναστήριο υπό την επίβλεψη προπονητή.

μασάζ

Το ραντεβού για μασάζ συνήθως κλείνεται μαζί με σύσταση για φυσικοθεραπεία.

Οι θεραπείες μασάζ βοηθούν σε:

• Οσφυαλγία;
• οστεοχονδρωσις?
• Αρθροπάθεια;
• ριζίτιδα;
• Ισχιαλγία;
• μυοσίτιδα.

Εάν υπάρχει υποψία σκωληκοειδίτιδας, φλεγμονής των εξαρτημάτων και όγκων, το μασάζ είναι απαράδεκτο.

Οι συστάσεις για την εκτέλεση διαδικασιών μασάζ είναι οι εξής:

• Για χειρισμούς, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε λάδι ή κρέμα για ολίσθηση.
• Κανονικά, οι κινήσεις γίνονται από τους γλουτούς προς τον λαιμό.
• Δεν μπορείτε να ασκήσετε άμεση πίεση στη σπονδυλική στήλη, στον πεσμένο σπόνδυλο.
• Μετά το μασάζ είναι σημαντικό να ντύνεστε ζεστά, να καθίσετε ακίνητοι και να μην βγαίνετε αμέσως έξω στο κρύο.

Οι διαδικασίες μασάζ ενδείκνυνται για κρεπατούρα, αθλητικά διαστρέμματα. Ωστόσο, το μασάζ που δεν εκτελείται σωστά μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς, γι' αυτό καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

θέρμανση και κρυοθεραπεία

Για να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη, χρησιμοποιούνται δύο τύποι διαδικασιών με αντίθετες έννοιες, οι οποίες, παραδόξως, οδηγούν στο ίδιο αποτέλεσμα.

Η κρυοθεραπεία μπορεί να γίνει στο σπίτι χρησιμοποιώντας παγάκια. Αγγειοσυστολή, ανακούφιση από σπασμούς, ανακούφιση από τον πόνο έως το μούδιασμα είναι τα δυνατά σημεία αυτής της τεχνικής.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η κρυοθεραπεία με πάγο ή υγρό άζωτο αντενδείκνυται σε:

• προηγούμενα εγκεφαλικά επεισόδια?
• έμφραγμα του μυοκαρδίου?
• αυξημένη πίεση.

Οι διαδικασίες θέρμανσης πρέπει να συμφωνηθούν με τον γιατρό. Είναι απαράδεκτο να θερμαίνουμε οιδηματώδεις, διογκωμένους, κοκκινισμένους ιστούς της πλάτης. Η θερμότητα αντενδείκνυται επίσης στα οξέα στάδια της αρθροπάθειας με ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Για προθέρμανση, επισκεφτείτε σάουνα, μπάνιο, χρησιμοποιήστε εφαρμογές παραφίνης, μπαλώματα πιπεριάς.

σπιτικές θεραπείες

Πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή; Η συμβατική ιατρική σας λέει πώς να θεραπεύσετε την πλάτη σας. Αλλά οι μέθοδοί του μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από διάγνωση και διαβούλευση με γιατρό. Σε περίπτωση λοιμώξεων των νεφρών, σκωληκοειδίτιδας και άλλων ασθενειών έκτακτης ανάγκης, η θέρμανση με ζώνη τρίχας σκύλου όχι μόνο δεν έχει κανένα αποτέλεσμα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρές βλάβες.

Επομένως, εάν υπάρχει βεβαιότητα ότι ο πόνος προκαλείται από ισχιαλγία, μυοσίτιδα ή οσφυαλγία, οι ακόλουθες κοινές διαδικασίες θα φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα και ανακούφιση:

• σιναπισμός.Ανακουφίζει τέλεια τον πόνο, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Για χρήση, το προϊόν υγραίνεται σε ζεστό νερό και εφαρμόζεται στην προβληματική περιοχή. Η διάρκεια ζωής είναι ατομική, ανάλογα με την ανοχή καύσης. Μετά την αφαίρεση του γύψου μουστάρδας, το δέρμα λιπαίνεται με μια καταπραϋντική κρέμα, η οσφυϊκή περιοχή θερμαίνεται με μια ζώνη από φυσικό μάλλινο.

• συμπιεσμένο.Για να φέρει μια ορμή αίματος στην προβληματική περιοχή, χρησιμοποιούνται συνήθως τριμμένο χρένο, ραπανάκι και σκόρδο. Αυτό σας επιτρέπει να μειώσετε τον πόνο και να μειώσετε τη φλεγμονή. Ένα λεπτό ύφασμα τυλίγεται πάνω από τις δραστικές ουσίες, μετά ένα μάλλινο ύφασμα και η κορυφή καλύπτεται σφιχτά με πολυαιθυλένιο.
• Τρίψιμο.Τα αλκοολούχα βάμματα χρήσιμων φυτών χρησιμοποιούνται για τρίψιμο: ευκάλυπτος, κολλιτσίδα, κολλιτσίδα. Τρίψτε δυνατά, ζεσταίνοντας την επιφάνεια και αυξάνοντας τη ροή του αίματος.

Η παρουσία όγκων και η κατάσταση της εγκυμοσύνης κατηγορηματικά δεν επιτρέπουν τους παραπάνω χειρισμούς. Καθώς και σοβαρά γυναικολογικά προβλήματα στις γυναίκες. Παρά τη χρήση των δυνάμεων της φύσης, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν απρόσεκτα όλες οι λαϊκές μέθοδοι.

Πρόληψη του οσφυϊκού πόνου που σχετίζεται με την ηλικία

Είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψεις μια ασθένεια παρά να αντιμετωπίσεις τις συνέπειες. Η ισορροπημένη διατροφή και η καθημερινή σωματική δραστηριότητα είναι σημαντικά για την υγεία της μέσης.

• Η φόρτωση πρέπει να γίνεται με προκαταρκτικές διατάσεις και μέτρια φορτία, αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις.
• Η απόρριψη κακών συνηθειών θα γείρει επίσης τη ζυγαριά προς την υγεία της μέσης. Το κάπνισμα επιδεινώνει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει την ποιότητα της ροής του αίματος και την παροχή ευεργετικών ουσιών στους ιστούς.
• Η παραμονή στον καθαρό αέρα είναι απαραίτητη, τα γερά οστά και οι χόνδροι είναι ζωτικής σημασίας για την «ηλιοφάνεια» της βιταμίνης D.
• Η υγεία της πλάτης απαιτεί ομοιόμορφη και όμορφη στάση, ενώ η λοξότητα και η σκολίωση μετατοπίζουν τους σπονδύλους και αυξάνουν την πίεση πάνω τους.
• Το στρώμα για ύπνο πρέπει να είναι επίπεδο και σκληρό, η βέλτιστη θέση ύπνου είναι ανάσκελα.
• Η χρήση ψηλοτάκουνων παπουτσιών στις γυναίκες αυξάνει την ένταση στην οσφυϊκή περιοχή. Το ιδανικό ύψος τακουνιού για την πλάτη δεν πρέπει να ξεπερνά τα 5 εκατοστά.

Πριν θεραπεύσετε μόνοι σας την πλάτη σας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να λάβετε προσωπικές συμβουλές από έναν ειδικό εάν αισθάνεστε πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης για πρώτη φορά. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η πραγματική εξέταση του γιατρού, η μελέτη του ιατρικού ιστορικού του ασθενούς, ακόμα κι αν η πάθηση δεν απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.